こんにちは✨
昨日はめーーちゃくちゃ暗い
記事を書いちゃってごめんなさい笑
昨日は本当に絶望って感じで
何が嫌かって、
今日を一日過ごすのが嫌すぎて
絶望してました…
また苦しみながら
アイデアひねり出して
でもできなくて
やる気も出なくて
どうしたらいいかもわかんない
ってループに入っちゃうことを考えると
ほんっとうに嫌で嫌で辛くて
ひたすら人のブログとか
ネット記事とかを読み漁ってました笑
これ私の昔からの癖なんですけど、笑
落ち込んだり
ぐるぐるすると
ネットに頼る(‘ω’)ノ
で
読み漁ってるうちに
もう寝るような時間になっちゃって
そこで本気で絶望して
嫌だ、明日が来る
嫌だいやだーーーー
・・・
そこで思い出しました
そういや、
色んな人が
感情は一回感じ切らないと
いつまでも残るし
何度も繰り返すって言ってたなーと
なので一回本気で
絶望を感じて落ち込んでみました！！！
めーーちゃくちゃ泣いて泣いて
嫌だーーーーって言いまくって
あれが嫌だこれが嫌だって
携帯のメモに書きまくって
ほんと小さい子供
みたいやったと思う。笑
まっ一人暮らしなんで問題なし！(*’▽’)
そしたら
読み漁ってたブログ記事の
内容がふっと分かって
ああ
苦しむのが嫌なんだったら
苦しまなければいいんじゃんって
は？？？って
感じやとは思うんですが笑
自分を苦しめてるのって自分で
確かにしんどい現実とか
嫌な奴とかは目の前にあるけど
それに対して苦しもう！って
決めたのは自分で
どんな嫌な現実があっても
冷静に淡々とこなせば
案外苦しまなくて済んだりして
今回そう思えたきっかけは
読み漁ってる中で
ナリ心理学
っていうブログを見つけたからです。
色々心に響いた言葉は
いっぱいあるんやけど
今回、最後の最後にふっきれた言葉は
今の目の前の嫌な現実って
自分の過去の経験とか思い込みが
作り上げたもの。
それってもう、過去だからどうしようもないじゃん！
起っちゃったものどうしようもないじゃん！
確かに！！
私は今の現実に必死で
抵抗しようとして
逃げたくて逃げたくて逃げたくて…
けどどんなに頑張ったって
起こった現実も過去の自分も
変えられない
じゃあどうしよう？
って考えて
せめて
自分で自分を責めて
自分で勝手に苦しむのはやめようって
思いました。
嫌な現実は何も変わってないけど
せめて自分で苦しむのはやめようって
そう思えただけで
絶望がちょっと軽くなって
今日一日
けっこう淡々と過ごせました
そしてわりと上手くいきました
お腹もちゃんと空いてるし
ぐるぐるいうのもましになった！！
けどやっぱり思考って癖だから
一日のうちで何回も
自分を苦しめようとする自分が
出てきたけど…（現在進行形で出てくる）
そのたびに
無視！してました笑
一回、思考停止する感じ(‘ω’)
無(‘ω’)
に２秒ぐらいなるだけ
それだけで
絶望せずに今日を終えられました(*’▽’)
今は
あんまり先のことは考えずに
一日一日を苦しまずに
それなりに楽しく過ごしていこうって
思ってます。
今日一日
苦しまずに終えられたら最高！✨
これから起こるかもしれない現実を考えると
一瞬で憂鬱になっちゃうから
それは起こってから考えよう
大丈夫
死なないから！！！
ちょっとだけ復活しました
今日書いたのは最後の最後の
きっかけの部分だったけど
相談に乗ってくれた
励ましてくれたたくさんの人
色んな人が書いてくれた記事
これがあったから
きっかけが活きました
きっかけに辿り着きました
ここで書いても仕方ないんやけど・・・
本当にありがとうございます(*’▽’)
長くなっちゃった(‘◇’)
今日はここまでです！
こんなこと言いながら
また落ち込んでたら
笑ってやってください。笑
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