【HSS型HSPあるある】完璧主義＆先見性からの燃え尽き症候群

 

 

 

 

こんにちは♪

ayaka*です

 

 

 

 

 

 

 

 

タイトルをいつもより

細かく分けてみました✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昔からずーーーーっと

 

完璧主義でした。

 

８割できても、できない２割が

 

どうしても気になってしまう。

 

 

 

 

 

これってHSPあるあるですよね(;・∀・)

 

 

 

 

 

それに加えて

 

もう一つのHSPの特性(長所)である、

 

「先見性がある」ということ。

 

先を見通して、起こりうるリスクを想定し

 

回避する力がある。

 

 

 

 

 

深く考えるし本質もわかる。

 

直観も鋭いので、

 

なんとなーく色んなことが見えてしまう。

 

これだけ聞くとただの長所😎

 

 

 

 

 

けどこれが完璧主義と混ざると、

 

ちょっと厄介なことに(>_<)

 

 

 

 

 

まあ簡単にいうと、

 

「頭で考えすぎて行動できなくなる」

 

んですよね(;・∀・)

 

私も何回こうなってきたか…！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私はHSSの気質で

 

それを無理やり乗り越えることも

 

多かったですが

 

(興味とか新しいこと

 

やってみたさの

 

好奇心の方が勝つ)

 

 

 

 

 

「ブレーキとアクセルを同時に踏んでいる」

 

ので、なかなか体力を

 

使うんですよね(>_<)！！

 

 

 

 

 

興味ある！やってみたい！

 

けど次々とリスクが思い浮かぶよ！

 

全部完璧にしながら進みたい！！

 

 

 

 

 

ぐるぐるぐるぐる先の事を考える

 

⇓

 

好奇心の方が勝ってやりはじめる

 

⇓

 

疲れ果てる(燃え尽き症候群)

 

⇓

 

ぐるぐるぐるぐる先の事を考える

 

⇓

 

でもやっぱりやる

 

⇓

 

完璧にやろうとしすぎて疲れはてる

 

 

 

 

 

これ、私はあるあるです(;・∀・)

 

まさに今も、この状態に陥ってる…！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

起業スクールの順番に沿って、

 

その都度全力でやる。

 

(同時にめちゃくちゃ先のこと考えながら。)

 

 

 

 

 

完璧にできない！という現実と

 

完璧にやりたい！という気持ち

 

から頑張りすぎる

 

 

 

 

 

やった先の事とか、

 

起業した先のことを考えすぎる。

 

 

 

 

 

そして定期的に疲れ果てる。笑

 

 

 

 

 

部屋真っ暗にして、

 

誰とも連絡取らずに

 

一人で本読んだりゲームしたり。笑

 

 

 

 

 

部屋の電気付けないのが

 

結構ポイントなんやけど、

 

HSPさんには共感してもらえる

 

んじゃないでしょうか？笑

 

 

 

 

 

夜でも空は明るいから、

 

その明るさを楽しんで過ごす😎

 

 

 

 

 

とにかく

 

行動しないのが一番だめ

 

っていうのはわかってるから、

 

完璧にできないという現実と

 

戦いながら進んでいるんですよね(>_<)

 

 

 

 

 

「完璧にできない自分」が、

 

すごく私を苦しめてくる(;・∀・)

 

 

 

 

 

なんとなくどうやればいいかは、

 

なんとなくどれをやると遠回りかは、

 

持ち前の本質を見る力と

 

先見性で分かってる。

 

 

 

 

 

完璧でなくてもいいから、

 

どんどんやってみること。

 

それが大事だって分かってる。

 

 

 

 

 

でも勉強とかでも

 

そうやったと思うんですけど

 

「分かってる」のと

 

「できる」のって、

 

ぜんっっっぜん違う

 

じゃないですか！！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

じゃあどうしたらいいのかな？

 

完璧主義を辞めなきゃいけない？？

 

 

 

 

 

周りの人からは

 

「完璧なんか無理だよ」

 

「やってみなきゃわかんないよ」

 

「完璧主義やめなよ。

 

苦しめるだけだよ。」

 

 

 

 

 

ってよく言われますけど

 

それ聞いてみなさんどう思われますか？笑

 

 

 

 

 

私は、

 

はあ…まあそうでしょうね。(‘ω’)

 

(できてたら苦労してないわ！！）

 

という反応になります(‘ω’)笑

 

 

 

 

 

私は完璧主義とか、先見性って

 

それ自体は別に悪いことじゃない

 

と思っていて

 

じゃあなんで苦しいかっていうと

 

 

 

 

 

「完璧にできない自分を責めてしまうから」

 

「完璧じゃなくてもいいってことを知らないから」

 

これが大きいんじゃないかな！！

 

 

 

 

 

完璧を目指して頑張ることは素晴らしいけど、

 

結果的に「完璧じゃなくてもいい」

 

「完璧じゃないこと＝悪」ではない

 

 

 

 

 

だから、

 

自分を責めてしまう癖をやめて、

 

完璧じゃなくても大丈夫なんだって

 

自分で思えたら

 

 

 

 

 

HSPさんは行動しやすくなるし

 

HSS型HSPさんは

 

燃え尽き症候群が起きにくくなる

 

これが、私の中でしっくりきました😎✨

 

 

 

 

 

完璧主義のままがんばっていいけど、

 

だからって完璧にできない

 

自分を責めない！

 

「完璧＝正」ではない！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

じゃあそれを腑に落とすには？

 

ここは、行動しかないーーー(‘ω’)笑

 

「わかる」と「できる」は違うので(>_<)

 

 

 

 

 

例えば、私はこの記事を上げるのに、

 

すごーーーーく勇気を出しています。笑

 

 

 

 

 

HSS型HSPについて

 

完璧に分かってるわけじゃないし

 

この記事を書くことでどう思われるかなーー

 

 

 

 

 

ちゃんと次も読んでもらえるようなの

 

かけるかな～とか色々考えてしまう。

 

 

 

 

 

完璧にかかなきゃ！！

 

って自分を追い詰めて、

 

でも完璧に書けるわけないから、

 

それが分かってるから書けなくなって…

 

 

 

 

 

それを繰り返しながらも、

 

でももう私は苦しみたくない！

 

変わるんだ！と

 

毎回勇気を出して投稿しています(;・∀・)

 

 

 

 

 

そしたらね、ちょっとずつやけど

 

まだ全然自分を責めちゃうんやけど

 

それでもちょっとずつ

 

 

 

 

 

こんな自分も別にいいかな～

 

完璧じゃなくても

 

大丈夫なんじゃないかな～

 

って気持ちが出てくるようになった！✨

 

それがすごく嬉しい✨

 

 

 

 

 

そして案外、完璧じゃないからって

 

誰にも責められたりしなかった。笑

 

 

 

 

 

だからこれからも

 

どんどん勇気を出していって

 

HSPのみなさんーー！

 

HSS型HSPのみなさんーー！

 

完璧じゃなくても大丈夫だったよーー！！

 

って身を持って伝えていけたらいいな(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

同じように自分を苦しめてしまっている

 

HSPの方、HSS型HSPの方は

 

いらっしゃいますか？

 

 

 

 

 

私と一緒に、

 

勇気出してみませんか？✨

 

完璧主義のままで、

 

苦しまない自分を目指しませんか？✨

 

 

 

 

 

良かったら、なんでもいいので

 

ちょっぴり勇気出してみてください♪

 

ブログはめちゃおすすめです😎✨