Today‘ｓ Contents
＊ どうやってループから逸れた？
＊ 責めるのがましになった！
この記事の続きです✨
この記事で、HSPあるあるとして
納得できないと進めないけど
そんなこと人(上司とか)
に言えないから黙ってやる。
(めっちゃストレス)
そのうち納得できないなんて
考える自分を責め始める
(めっちゃストレス)
この２コンボを
自分でも気づかないうちに繰り返して、
ストレス爆溜まり
⇓
限界が来て爆発
(体調崩すとか、病気になるとか、
態度悪くなるとか)
このループを繰り返してしまってる
と書きました(;・∀・)！
まず私がこのループに気づけたのは、
自分が押さえつけてきた考えを
少しずつ、びくびくしながらも
書き出していったから。
気づいてすらいなかったなんて
我ながら怖いです(◎_◎;)
本気で大きな病気をする前に
気づけてよかった…！！
(休職して心療内科行くようにまでは
なっちゃったけど)
今はじめて、このループから
ちょっと逸れ始めることが
できてます(*^-^*)♪
気づけてからなんですけど
この２コンボやってるな～
ってもし気づいたとしても、
じゃあ明日から会社でちゃんと言葉にしよ～
とはなれないですよね！笑
明日から自分責めるの辞－めた！！
って私は無理でした(>_<)
やろうとしてみたこともあるんですけど
無理して言うのもそれはそれで
ストレスでした…(;・∀・)
だってもう自分の考えに
自信持てなくなってるから。
こんなこと考えていいのかな？
こんなこと思う私がだめなんじゃない？
また否定されるんじゃないかな？
頭の中の自分がうるさいうるさい(>_<)
そうやって考えてることすら
人に言うのは怖すぎて無理だったので、
私は紙と、勇気出た時は
ブログに書いてました(;・∀・)
自分の考えをとにかく
外に出すことを目的に(‘ω’)
納得できなかった！
意味わかんなかった！
悲しい！つらい！
どうしたらいいか分かんない！
もうこんなことやめたい！
って色々書き出してました✨
最初は、紙に書くのすら
怖かったんですよ。
誰も見ないのに！笑
押さえつけるのが癖になっていて。
こんなこと考える自分がだめなんだ！
ってひたすら自分を責めてました(>_<)
あと一気に大量に浮かぶから、
何から書いていいのかわからなくて、笑
何から書いていいか分からない時は、
「あ」って書いてました笑
これほんとです。笑
そしたら一気に書き出せたりするんですよね！
不思議なことに！笑
そして考えを外に出すうちに、
不思議なんですけど
「あっ納得できなかった。」
「しかも自分責めてるな～」
って気づいて、
その時浮かんだことを
紙とかブログに書き出してただけ
だったんですけど
「納得できないのをやめるぞ！」
「責めるのをやめるぞ！」
って思ってる時よりも、
自分を責めないようになってきて
考えが浮かぶことは
受け入れられるようになってきて
そしたらほら！
こうやってブログにも書きたいことを
書けるようになってきました✨
まだ怖い気持ちはありますが、
勇気を出して投稿しています(‘ω’)
そう、その勇気も少しずつ
持てるようになってきてるんです✨
そして少しずつではありますが、
身近な人(彼氏とか)には、
納得できないことを
「納得できないな」って
言えるようになり始めています(*^-^*)♪
納得できないことを人に言うとか
自分を責めることを辞めるとか
いきなりそれはできなかったけど
紙に考えを書き出すのは
一人でできるから、
勇気を出したらできました。
最初は、
こんなことで何が変わるんやろう？
これやって意味あるのかな？
こんなことして時間の無駄だ…
はあ…自分だめだなあ…
って思いながら、
でも私は変わるんだ
ってそのたびに決意しながら
やってました(>_<)
そしたらたった1か月、2か月で、
気持ちが変わり始めてる。
あーいっぱいこんなことが変わりました！
って言いたいんですけど！笑
でも言い出すときりないし、
本題からずれちゃうので我慢(;・∀・)！
とにかく、このようにして
私はループから逸れ始めています✨
え～すぐにこの苦しみから
抜けたいんやけど！！
こんなことして意味あるんか？
と思われるかもしれないのですが、
急がば回れです(*^-^*)！
騙されたと思って、
もしよかったらちょっとの間
紙でもブログでも
自分の考えていることを
ひたすら書き出してみてください～♪
ちょっと勇気が出そうな方は、
私のLINEに送ってくださるのも
ウェルカムです✨
「否定されなかった」
という成功体験になります♪
HSPのことで悩んでいる(>_<)
会社員に馴染めずもやもやしている
もしかしたらHSS型HSPかも…！
HSS型HSPの人と話してみたい！
起業するかどうか迷っている…
起業塾入ってみてどんな感じ？
などなど…
こちらからお気軽に
メッセージください♪
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１人１人丁寧にお返事します♪
たくさんお話しましょう✨
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