HSPだから○〇だ。と悩んでいる人へ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分はHSPだから、傷つきやすい

 

HSPだから、生きづらい

 

HSPだから、会社に馴染めない

 

HSPだから、完璧主義だ。

 

 

 

 

 

色々ありますよね…！

 

私も当てはまるもの、

 

たーーーくさんあります。

 

 

 

 

 

Twitterでも、

 

『HSPと気づいて余計に悩みが増えた』

 

と言っている方もいて

 

そういうこともあるのか、

 

と悲しくなりました(´;ω;｀)

 

 

 

 

 

私はHSPと気づく前にすでに

 

『生きづらい』ということに気づいていたので、

 

むしろHSPだと分かって救われたんですね。

 

悩んでも仕方のないことだと分かったから(‘_’)

 

 

 

 

 

気づいてしまうとか

 

頑張ってしまうとか

 

考えすぎるとか

 

それは確かに特性で、

 

辞められないものです。

 

 

 

 

 

でも、

 

だから生きづらいんだ

 

だから完璧主義なんだ

 

だから会社に馴染めない

 

というのは少し違う話です。

 

 

 

 

 

確かに日本社会や会社のシステムでは

 

『そうなりやすく』はあります。

 

でもそれは、HSPだから絶対なるもの！！

 

ではないんです。

 

 

 

 

 

HSPって、ただ『感じ取る力が強い人』

 

『感じ取るセンサーが人よりも多い』

 

というだけだからです(*^-^*)

 

 

 

 

 

その先の生きづらいとかは、

 

あくまで周りの環境や

 

育ってきだ状況で付随したもの。

 

 

 

 

 

HSPだから、他の人よりも

 

『そうなりやすかった』だけなんです。

 

 

 

 

 

実際、『HSPだけど生きづらさなんて

 

感じたことなかった！(‘_’)』

 

と言っている方もいらっしゃいました✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも事実として、

 

そうなってしまいやすいのは確かですよね。

 

まんま、私もそうでしたし(‘ω’)笑

 

 

 

 

 

じゃあどうしたらいいの？

 

HSPは病気ではないから治らない。

 

考えすぎも

 

気にしすぎも

 

頑張りすぎも

 

やめることはできない。

 

 

 

 

 

え、私一生悩み続けるの…？

 

そう思ってしまいますよね(>_<)

 

 

 

 

 

でも、大丈夫なんです！

 

さっき説明したように、

 

HSPはただ『感じ取る力が強い』だけ！

 

それに付随するものは、

 

『HSPだから絶対！！』ではない

 

ので、変えられるんです(*’▽’)✨

 

 

 

 

 

自分を苦しめているのは、

 

『気にしすぎだから』じゃなくて

 

『そんな気にしすぎている

 

自分を責めているから。

 

なんとかして変えなきゃ！

 

と自分に鞭を打っているから』です。

 

 

 

 

 

悩みを解決する一歩は、

 

それに気づくことです。

 

気づいて、その事実を受け入れることが

 

大きな第一歩です。

 

 

 

 

 

これを踏み出せたら、もうゴールした

 

と言っても過言ではありません！笑

 

 

 

 

 

私はそれに気づいて、

 

受け入れられてから

 

嘘のように悩みが軽くなっていきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなん分かってる！

 

簡単にできたら苦労してへんわ！！

 

と思う方もいらっしゃると思います。

 

私も、ずーーーっとそれこそ何年も

 

そう思ってきました(◎_◎;)

 

 

 

 

 

でもそれって、

 

その事実を自分では受け入れられてない

 

本当の意味で気づけていない

 

ってことでした。

 

 

 

 

 

私はこれに気づいた時、

 

めちゃくちゃショックでした。

 

今までの自分は何だったの…？

 

全部自分が悪かったの…？

 

 

 

 

 

だって、『自分を責めているから苦しい』って

 

『自分のせい』ってことやん…！

 

だって、だって、私は周りのせいで、

 

周りの環境が私に気づかせるから

 

(↑こう思ってると認めるのも大変でした)

 

 

 

 

 

私はそれに『気づいてしまう』から

 

苦しいんだと思ってきたのに

 

そうじゃなかったの…？？

 

全部自分のせいやったの…？？

 

 

 

 

 

そうやって大ショックでした。

 

普通にめちゃくちゃ落ち込みました…笑

 

でも、お気づきでしょうか…？

 

 

 

 

 

また、そうやって何かを理由にして

 

自分責めてるーーーー！！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は、自分を責めるのが癖になっていたんです。

 

それに気づけたらこっちのもの！

 

『あ、また自分責めてる。やーめよ！』

 

これを繰り返して、

 

新しい癖をつけるようにしました✨

 

 

 

 

 

癖ってすぐには治らないので、

 

少しだけ時間はかかりますが…

 

間違いなく、一か月もすれば

 

効果を感じます。

 

 

 

 

 

そして、驚くほど見える世界が変わります。

 

心が軽くなります。

 

 

 

 

 

最近ありがたいことに

 

多くのHSPの方とやり取りさせて頂いて、

 

Twitterでもたくさんの方のツイートを拝見して、

 

この『責め癖』が付いている方が

 

凄くすごく多いことに気づきました。

 

 

 

 

 

責め癖に向き合うのって、

 

めちゃくちゃ怖いんです。

 

今までの自分を否定するようで、

 

怖くて怖くてかなりの勇気がいりました。

 

それでも、

 

 

 

 

 

『自分を苦しめているのは、

 

自分を責めている自分だ』

 

 

『変わるのが怖いから、

 

今まで通り自分を責める、

 

楽な方を選んでいるんだ』

 

 

『今までの自分を否定する

 

わけじゃないんだ。』

 

 

 

 

 

これらの事実にちゃんと向き合えた時、

 

悩みは解決に向かいます。

 

 

 

 

 

でも、これが凄くきつい言葉に

 

感じられる方もいらっしゃると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も、きつく感じる時期がありました。

 

自分を全否定された！！！

 

と心の中で逆上していました。

 

 

 

 

 

でもそれは、『まだ今は

 

受け入れられるタイミングじゃないんだ』

 

というだけなので、

 

そんな自分もよしよしして、

 

たっぷり休んだらそれで大丈夫です😎✨

 

 

 

 

 

いつか、自分のベストなタイミングで

 

受け入れられる時が来ます。

 

絶対来ます。大丈夫です。

 

 

 

 

 

私は結局一人では

 

受け入れられなくて…(;・∀・)

 

人の手を借りて受け入れることができました。

 

人の手を借りれる状況が、

 

私のベストタイミングでした。

 

 

 

 

 

まだ受け入れられてないけど、

 

これから受け入れたい！

 

もう悩みながら生きたくない！変わりたい！

 

幸せに生きていくと覚悟を決めたい！！

 

 

 

 

 

もしそう思われた方がいましたら、

 

ぜひ私にメッセージください(*^-^*)

 

 

 

 

 

覚悟を決めた方には

 

私も覚悟を決めて、

 

お手伝いさせて頂きます✨